Comment éviter la faim et les fringales dans un régime amaigrissant
Au régime ? La faim vous tiraille ? Comment éviter la faim et les fringales lors d’un régime hypocalorique ? Je vous donne deux astuces dans ce post.
Les régimes hypocaloriques sont difficiles à suivre
Qui n’a pas essayé de suivre un régime basses calories ? C’est difficile, hein ? On est sans cesse tenaillé par la faim. Ou les fringales.
Et c’est bien souvent que l’on succombe à la tentation. Parfois la tentation est fatale. Un gâteau et on se remet à bouffer. Fini du régime !
Alors, n’y a-t-il aucune solution ? Sommes-nous condamné à subir la faim ? Ou utiliser des astuces psychologiques ou de sioux ?
Avouons-le. Cela ne marche pas ! Je l’explique ici.
Nous sommes encore prisonniers de mythes concernant la nutrition.
Éviter la faim
Il y a heureusement 2 solutions efficaces pour éviter la faim et les fringales. Ces deux astuces sont très peu connues. Restez connecté pour les connaître.
Les acides aminés
La première solution est de corriger les déséquilibres hormonaux de votre corps. On dit souvent que le fait de grossir vient des hormones. Et on s’arrête là. C’est presque du génétique.
Rien n’est plus faux. On peut agir.
J’avais déjà parlé de cette solution dans ce post.
Dans ses deux ouvrages :
Elle explique comment utiliser les acides aminés pour corriger ses hormones. Et vaincre la faim.
Cependant, même si c’est efficace, il y a mieux. Et moins cher.
Car acheter des suppléments d’acides aminés coûte cher à la longue.
La seconde méthode pour éviter la faim
La bonne méthode pour éviter la faim et les fringales c’est la suivante. Elle est à toutes épreuves. C’est LA SOLUTION RADICALE.
Et, non, il ne s’agit pas de s’enfermer dans une grotte ! 🙂
Cela s’appelle en fait le régime cétogène. Un livre en parle assez bien. Lisez mon article ici.
C’est plus un mode de vie qu’un régime. Et l’un de ses principaux avantages est que l’on n’a plus faim quand on est en mode cétogène !
Je l’ai testé et c’est exact. Quel bonheur de ne pas avoir faim !
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Photo : litthouse, fernandovillalobos