CoQ10 le remède à l’insuffisance cardiaque ?

La coenzyme Q10 ou CoQ10 est supposée, par certains, réduire l’insuffisance cardiaque. C’est en tout cas un puissant antioxydant. Découvrez les avantages du CoQ10 en lisant ce post.

 

enzyme co-q10 coq10 ubiquinone

 

Présentation de l’Ubiquinone

Découverte en 1957 par F. Crane dans les mitochondrie du cœur de bœuf. Son préfixe Ubi indique qu’elle est partout. Car il y a des mitochondries partout !

Il en existe 3 formes :

  • L’Ubiquinol 10 de formule CoQ10H2, qui est réduit.
  • L’Ubiquinone 10, oxydée (le CoQ10).
  • Le radical Ubisemiquinone.

Découvrez tous les détails de la différence entre Ubiquinol et Ubiquinone sur ce lien.

CoQ10 : un puissant antioxydant

Cette coenzyme serait un puissant antioxydant. Il agirait contre le vieillissement. Après un certain âge la production de CoQ10 diminue. Certains chercheurs pensent que supplémenter en CoQ10 permettrait de ralentir le vieillissement. En fait, les antioxydant permettraient de lutter contre la « rouille » !

Cette conception est sans doute un peu erronée. Le vieillissement serait programmé par l’évolution. D’après l’un de mes maîtres à penser, J.T. Bowles.

 

CoQ10 contre l’insuffisance cardiaque

Est-ce un mythe ou une idée reçue ? Le fait que le CoQ10 se trouve surtout dans les mitochondries en semble une preuve. Mais en matière de nutrition et de physiologie, attention !

Toujours est-il que le CoQ10 serait bénéfique pour la respiration des cellules.

En effet, les mitochondries sont les usines des cellules. C’est là que le sucre (cylce de Krebbs) ou les acides gras sont transformés en énergie.

De là à l’insuffisance cardiaque il n’y a qu’un pas.

Des études et expériences auraient montré que cet enzyme lutterait contre l’insuffisance cardiaque.

Franchement, je n’ai pas testé. Mais si vous en souffrez, pourquoi ne pas essayer ? C’est toujours mieux que des médicaments.

 

Contre l’hypertension aussi ?

Elle aiderait aussi contre l’hypertension. Là aussi on ne sait pas vraiment. Faut essayer.

Le meilleur moyen d’après moi pour lutter contre l’hypertension ? Outre l’hibiscus ?

C’est de manger moins de sucres (lents ou rapide) et d’adopter un régime cétogène.

 

Autres effets

On peut noter, en particulier :

  • Un effet sur la gestion du LDL.
  • Une amélioration des performances sportives.
  • Un effet potentiel sur le diabète.

 

Précautions à prendre

Comme d’habitude, les femmes enceintes devraient éviter.

De même, les gens souffrant de maladies cardiovasculaires et de diabète doivent utiliser le CoQ10 sous surveillance médicale.

Faites attention si vous prenez des statines, de la warfarine (anticoagulant), les chimios, etc.

 

Effets indésirables

Il n’y a pas vraiment d’effets négatifs identifiés. En dehors des précautions élémentaires (interaction médicamenteuse, maladie avérée, …).

 

Dosage

La dose normale est de 60 à 400 mg par jour. Mais selon les objectifs cherchés cela peut aller jusqu’à 1200 mg.

 

Pourquoi en utiliser et comment ?

À partir de 40 ans il faudrait se supplémenter en CoQ10. Le corps commence à produire moins d’hormones. Il faut compenser.

Le sportif peut aussi essayer l’Ubiquinone pour améliorer ses performances.

Il s’agit d’un bon antioxydant à associer avec la vitamine E et mes autres produits pour être en bonne santé.

En supplément, bien sûr. L’alimentation moderne n’en apporte pas assez.

 

Illustrations : canva 

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