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Une vidéo pour maigrir en mangeant moins

Une vidéo pour maigrir en mangeant moins
Sur la plage les kilos sont très visibles

Maigrir ! C’est le désir de beaucoup de personnes qui se jugent en surpoids ou qui sont réellement en situation dangereuse pour leur santé. Les problèmes de poids et d’obésité sont essentiellement dus au comportement alimentaire. On n’est pas gros par hérédité ou par maladie. On est gros parce que l’on mange trop ou mal. […]

Je suis un véritable junkie du sucre

Je suis un véritable junkie du sucre

Je dois l’avouer, je suis drogué au sucre, comme vous, certainement. Cela semble invraisemblable, mais le sucré est une des drogues les plus addictives, une drogue dont on n’arrive pas à décrocher.     Du bien à la tête Cette substance fait du bien au cerveau. Si l’on prend, par exemple, les addicts du chocolat. […]

Mots-clés: le sucre cet ami qui vous veut du mal pdf gratuit

Un programme pour le HIIT et pour les yeux

Un programme pour le HIIT et pour les yeux

Récemment je vous faisais découvrir ou redécouvrir un programme pour le High Intensity Interval Training, HIIT, un entraiment pour sécher et la méthode Tabata pour maigrir. Tabata n’est pas le nom d’une superbe jeune femme, mais… Je vous ai gardé le meilleur pour aujourd’hui. Un entrainement HIIT pour mincir et développer du muscle, mais aussi […]

Entrainement HIIT TABATA : un programme pour le HIIT

Entrainement HIIT TABATA : un programme pour le HIIT

Un entrainement HIIT est une technique de musculation, plus précisément un entrainement pour sécher basée sur du cardio fractionné. La méthode Tabata pour maigrir est un programme pour le HIIT particulier que je vais vous faire découvrir. J’ai découvert cet entrainement HIIT dans le livre de Ferris qui me fait mincir, un excellent livre, soit […]

LE livre pour perdre des kilos et bien vieillir (révolutionnaire)

LE livre pour perdre des kilos et bien vieillir (révolutionnaire)

J’avais feuilleté ce livre pour perdre des kilos à la Fnac et l’avais trouvé un peu too much. Les titres sont racoleurs. Je ne l’avais pas acheté. Mais récemment, un ami me l’a conseillé. Cet ami est passé rapidement de 122 kilos à 80 et a réussi à courir un marathon ! Je l’ai tout […]