Comment maigrir en mangeant, c’est la question. Dans cet article je foule du pied un mensonge qui est répété à tours de bras dans les merdias. Vous verrez que toutes les calories ne se valent pas et que certains aliments font maigrir et certains font grossir. Et ce ne sont pas ceux auxquels on pense. […]
Read MoreUn programme pour le HIIT et pour les yeux
Récemment je vous faisais découvrir ou redécouvrir un programme pour le High Intensity Interval Training, HIIT, un entraiment pour sécher et la méthode Tabata pour maigrir. Tabata n’est pas le nom d’une superbe jeune femme, mais… Je vous ai gardé le meilleur pour aujourd’hui. Un entrainement HIIT pour mincir et développer du muscle, mais aussi […]
Read MoreEntrainement HIIT TABATA : un programme pour le HIIT
Un entrainement HIIT est une technique de musculation, plus précisément un entrainement pour sécher basée sur du cardio fractionné. La méthode Tabata pour maigrir est un programme pour le HIIT particulier que je vais vous faire découvrir. J’ai découvert cet entrainement HIIT dans le livre de Ferris qui me fait mincir, un excellent livre, soit […]
Read MoreMon défi minceur
Rien de mieux que de se lancer un défi en public pour se motiver. Bon, je n’ai pas vraiment besoin de cela pour me motiver, mais c’est surtout que je voulais vous parler de ma méthode pour maigrir et affiner son corps. Mon défi minceur, quoi ! Six pack Voici donc mon objectif Comme je […]
Read MoreLE livre pour perdre des kilos et bien vieillir (révolutionnaire)
J’avais feuilleté ce livre pour perdre des kilos à la Fnac et l’avais trouvé un peu too much. Les titres sont racoleurs. Je ne l’avais pas acheté. Mais récemment, un ami me l’a conseillé. Cet ami est passé rapidement de 122 kilos à 80 et a réussi à courir un marathon ! Je l’ai tout […]
Read MoreZe astuce pour arrêter les friandises et maigrir !
Voici une astuce très utile pour stopper net votre appétit pour les friandises et maigrir en supprimant le sucre et le gras. Et elle est simple comme bonjour. Si vous êtes attiré par les aliments sucrés ou gras, trop salés, bref les aliments mauvais pour la santé et qui font grossir, si vous vous êtes […]
Read MoreUne histoire qui fait maigrir par la pensée
Dans quelques minutes vous allez connaître une astuce de plus pour programmer votre cerveau à maigrir et vaincre les fringales et compulsions alimentaires. Cette technique pour maigrir allie la science moderne de l’hypnose et le génie antique du fabuliste Ésope. Pour peu que : vous ayez honte de vos bourrelets votre graisse vous empêche de […]
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