Maigrir ! C’est le désir de beaucoup de personnes qui se jugent en surpoids ou qui sont réellement en situation dangereuse pour leur santé. Les problèmes de poids et d’obésité sont essentiellement dus au comportement alimentaire. On n’est pas gros par hérédité ou par maladie. On est gros parce que l’on mange trop ou mal. […]
Read MoreCela fait 15 ans que je cherche à maigrir, que j’essaie tout
Et j’ai enfin trouvé ce qui marche vraiment pour maigrir. Vous ne me croyez pas ? Je ne vous demande pas de me croire, mais c’est la vérité. Alors, bien sûr, n’importe qui qui a 40 kilos en trop peut suivre un régime amaigrissant et perdre rapidement du poids. Mais la plupart du temps ce […]
Read MoreJe suis un véritable junkie du sucre
Je dois l’avouer, je suis drogué au sucre, comme vous, certainement. Cela semble invraisemblable, mais le sucré est une des drogues les plus addictives, une drogue dont on n’arrive pas à décrocher. Du bien à la tête Cette substance fait du bien au cerveau. Si l’on prend, par exemple, les addicts du chocolat. Il y […]
Read MoreUn programme pour le HIIT et pour les yeux
Récemment je vous faisais découvrir ou redécouvrir un programme pour le High Intensity Interval Training, HIIT, un entraiment pour sécher et la méthode Tabata pour maigrir. Tabata n’est pas le nom d’une superbe jeune femme, mais… Je vous ai gardé le meilleur pour aujourd’hui. Un entrainement HIIT pour mincir et développer du muscle, mais aussi […]
Read MoreEntrainement HIIT TABATA : un programme pour le HIIT
Un entrainement HIIT est une technique de musculation, plus précisément un entrainement pour sécher basée sur du cardio fractionné. La méthode Tabata pour maigrir est un programme pour le HIIT particulier que je vais vous faire découvrir. J’ai découvert cet entrainement HIIT dans le livre de Ferris qui me fait mincir, un excellent livre, soit […]
Read MoreMon défi minceur
Rien de mieux que de se lancer un défi en public pour se motiver. Bon, je n’ai pas vraiment besoin de cela pour me motiver, mais c’est surtout que je voulais vous parler de ma méthode pour maigrir et affiner son corps. Mon défi minceur, quoi ! Six pack Voici donc mon objectif Comme je […]
Read MoreMusculation au poids du corps à la maison
Marre de payer un abonnement à la salle de musculation et de ne pas y aller ? Voici une méthode de musculation au poids du corps à la maison qui ne vous coûtera que quelques euros une bonne fois pour toutes. Non seulement cette méthode de musculation est moins onéreuse, mais en plus elle est […]
Read MoreLE livre pour perdre des kilos et bien vieillir (révolutionnaire)
J’avais feuilleté ce livre pour perdre des kilos à la Fnac et l’avais trouvé un peu too much. Les titres sont racoleurs. Je ne l’avais pas acheté. Mais récemment, un ami me l’a conseillé. Cet ami est passé rapidement de 122 kilos à 80 et a réussi à courir un marathon ! Je l’ai tout […]
Read MoreLe truc anti fringale et anti tentation
La chasse à la fringale et aux compulsions alimentaires est ouverte. Apprenez une nouvelle technique pour perdre du poids et chasser les kilos en trop sur les hanches la bedaine ou ailleurs. Ce truc anti lourdeur va trancher dans le vif votre ration de calories quotidiennes. Parfois, le fait de rentrer à la maison, le […]
Read MoreZe astuce pour arrêter les friandises et maigrir !
Voici une astuce très utile pour stopper net votre appétit pour les friandises et maigrir en supprimant le sucre et le gras. Et elle est simple comme bonjour. Si vous êtes attiré par les aliments sucrés ou gras, trop salés, bref les aliments mauvais pour la santé et qui font grossir, si vous vous êtes […]
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