Comment protéger et augmenter votre mémoire sans peine

mémoire qui flanche

Votre mémoire flanche ?

Doublez, triplez, quadruplez la !

 

Je vous propose un test pour savoir si votre mémoire est toujours aussi vive que dans votre enfance.

Trouvez un petit moment de calme et un endroit où vous ne serez pas dérangé – pendant 5 minutes.

Ce test est rapide.

Quel est-il ?

 

Le test de vérification de sa mémoire

Il suffit de mémoriser dans l’ordre les 20 mots suivants en 5 minutes seulement.

Lisez et relisez ces mots et phrases pendant ce laps de temps, puis, écrivez-les ou récitez-les dans l’ordre.

Voici la liste :

1- Téléphone
2- Glue
3- Poupée
4- Clés
5- Puit
6- Serpent
7- Boulons
8- Grenouille
9- Bandana
10- Haricot
11- Couverture
12- Élastique
13- Mort
14- Vélo
15- Une ford de 1980 avec intérieur cuir rouge
16- Un ventilateur
17- Une choucroute garnie
18- Éponge
19- Dromadaire
20- Chaussure

 

Le résultat du test de mémoire

Alors, déçu ?

Pas facile, hein ?

Vous n’y êtes pas arrivé ?

Normal. Avec l’âge (même si vous êtes encore jeune), les possibilités du cerveau se dégradent…. Si elles ne sont pas utilisées.

 

Ne pas exercer sa mémoire : les conséquences

Ce n’est pas le seul facteur, mais le manque d’entraînement à mémoriser des choses, à retenir des mots et des nombres favorise la démence sénile et la maladie d’Alzheimer :

 

Cette maladie est terrible… Papy avait du mal à mémoriser les nouvelles informations. C’était comme si sa cervelle était faite de mou pour le chat. Une vraie passoire.

 Il reposait sans cesse les mêmes questions comme un perroquet… Et il oubliait les réponses.

 

Le mal ronge. La « vieillerie », ou la dégradation des neurones.

Chaque seconde qui passe ce sont des millions de neurones qui éclatent dans de brefs éclairs verts étouffés.

Cette masse gélatineuse – la matière grise – se transforme peu à peu en abats pour Minet. Une éponge mitée qui ne fait plus boing boing, mais schlock schlock.

Avec l’âge :

  • les clés se font malicieuses,
  • tout comme le nom de famille des amis
  • ou l’endroit où sa caisse est garée.

 

Ce qui est rassurant c’est que peut-être vous ne vous en rendrez même pas compte… de cette déchéance.

 

Reconnaîtrez-vous encore vos enfants à 60 ans ?

 

Le mouvement est-il réversible ?

Franchement, je ne sais pas si on peut inverser ce processus. Je l’espère.

En tout cas, je pense que l’on peut le ralentir.

Comment ?

Tenez ! moi. Je n’ai jamais eu une bonne mémoire.

 

Pourtant, avec les méthodes exposées dans le livre Napoléon Joue de la Cornemuse dans le Bus, j’ai pu mémoriser dans l’ordre les 2 dizaines de mots, en moins de 5 minutes. Et du premier coup !

 

Vous savez, que le cerveau ne peut retenir à court terme que 7 éléments, plus ou moins 2.

Alors comment ai-je fait pour en retenir 20 ?

 

Des méthodes pour booster sa mémoire

J’ai tout simplement suivi la première méthode du livre Napoléon Joue de la Cornemuse dans le Bus, un ouvrage écrit par l’auteur d’un blog spécialisé sur la mémoire.

Que sur la mémoire ?

Oui. Ce blog ne parle que de la mémoire. Il a donc beaucoup de choses à dire sur celle-ci !

 

Doubler sa mémoire

Un guide qui détaille les méthodes pour apprendre plus et plus vite – cliquez sur l’image !

Exercer sa mémoire en jouant est bénéfique pour la santé !

Et utile dans la vie de tous les jours !

 

Mais cela prend du temps, pensez-vous ?

Non. J’ai lu les 3 indications pour mieux apprendre la liste de mots – et c’était fait !

 

Alors, voulez-vous quadrupler votre mémoire ?

 

Mes autres articles sur la mémoire :

 

Illustration : Ambro FreeDigitalPhotos.net

Mots-clés: comment apprendre ses leçons par coeur

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