Guérir le stress avec la médecine douce
Angoisse, symptômes
Il m’est arrivé dans ma vie, au début de ma carrière professionnelle, de ressentir du stress au travail. J’avais des crises d’angoisse. Et je suis naturellement assez anxieux. Mon cœur pouvait se mettre à battre à toute vitesse, c’est ce que l’on appelle la tachycardie. Quand cela arrive vous ressentez des palpitations. Ce ressenti augmente votre anxiété, ce qui augmente encore plus vos palpitations.
Il faut savoir que l’accélération du rythme cardiaque est commandée par l’adrénaline, hormone secrétée par votre corps sous l’effet du stress.
Très inquiet j’ai consulté des médecins et cardiologues.
Stop aux antidépresseurs
Bien sûr on m’a prescrit un antidépresseur très connu. Il faisait son effet, mais je ne voulais pas en abuser (il suffit de lire la notice pour comprendre pourquoi).
J’ai découvert quelque temps plus tard qu’en prenant un complément de magnésium (Magnogene à l’époque, 150 mg) l’effet était le même !
Le magnésium
Le magnésium améliore l’équilibre psychique et émotionnel, il agit comme un calmant naturel. Il a beaucoup d’autres qualités, comme un léger effet laxatif.
Vous le trouverez dans les légumes secs, agrumes, chocolat, amandes, noix, noisettes, figues, pommes, maïs et l’eau Hépar.
Médicaments aux plantes
L’Euphytose et le Spasmine sont deux médicaments aux plantes contenant de la passiflore, de l’aubépine et de la valériane, des plantes apaisantes. Un jour un médecin m’a dit :
vous pouvez en prendre, cela ne fait pas de mal !
sous-entendu : « ce ne sont que des plantes ». Pourtant ces deux médicaments sont de précieuses aides.
Homéopathie et angoisse
L’homéopathie contre le stress, l’anxiété, la dépression est une arme efficace, comme contre d’autres troubles. Le problème pour moi avec l’homéopathie est qu’il y a une multitude de solutions qui dépendent des symptômes. Ma méthode : lire plusieurs sources (livres, sites web) et prendre les remèdes les plus cités.
Sur Homéopathie et Stres, santé intégrative ou Stress et troubles anxieux vous trouverez les noms des granules homéopathiques contre le stress et l’angoisse.
Fleurs de Bach
Les élixirs floraux du Docteur Bach peuvent servir de remède au stress et aux crises d’anxiété : Aspen, White Chestnut (obsession, soucis), par exemple. La page Fleurs de Bach et dépressions détaille les propriétés des différents élixirs floraux de Bach face à la dépression.
Et vous ?
Dans un prochain article j’aborderai des techniques pour mieux gérer le stress, l’angoisse et l’anxiété. En attendant, j’aimerais que vous répondiez à la question suivante dans les commentaires ci-dessous.
Et vous, êtes-vous stressé ? Comment pourrais-je vous aider si c’est le cas ?
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