Vitamine pour etre en forme ou les bien fait du sport

Quelle vitamine pour etre en forme faut-il prendre ? Vitamine B, vitamine C, E ? Mais au fait, des vitamines, est-ce sans risque ? N’y a-t-il pas des alternatives pour être en forme ?

Mais surtout, il y en a une que les industries pharmaceutique aimeraient bien interdire. Car elle soigne !

Dans ce post je vous donne une foule de conseils forme et bien-être pour la rentrée. Ou pour n’importe quand !

 

vitamine pour etre en forme

LA vitamine pour etre en forme !

La vitamine reine c’est la vitamine C. C’est un peu le couteau suisse des vitamines et suppléments alimentaires.

Mais est-ce que cela suffit ? Et est-ce la seule à utiliser ?

Et puis, comment la prendre ?

Tout d’abord, les vitamines cela se prend en cure. Il ne faut pas en avaler tous les jours de l’année !

 

Une vitamine pour etre en forme est…. Chimique

Ensuite, la plupart des produits sont chimiques. Ou industriels. Bref, non naturels.

Et qui dit non naturel dit pas très bon pour le corps.

Conclusion partielle : ne pas abuser des vitamines. Si vous passez un examen, OK. Mais n’en faites pas un mode de vie. Ce n’est pas durable.

 

Petite astuce pour savoir si un produit est bon pour vous

Voici une astuce. Elle permet de tester un produit. Et de savoir s’il est bénéfique pour vous.

Il s’agit d’un test musculaire individuel. Vous le trouverez dans cet article sur la kinésiologie.

 

Forme et bien-être avec quelles vitamines ?

L’acide L-ascorbique n’est pas la seule à considérer pour être en forme. Il y en a d’autres comme la E. C’est un puissant antioxydant.

D’autres produits et suppléments sont disponibles.

Mais honnêtement, qui y gagne ?

Baies de goji et autres « nouveautés »… Vous croyez que cela marche ?

C’est votre pognon que l’on veut.

 

La vitamine D pour l’hiver

En passant, êtes-vous êtes fatigué l’hiver ? Une cure de vitamines D vous remettra d’aplomb.

 

À propos de la vitamine D

Cette vitamine est sciemment sous-dosée. Car à trop forte dose elle ferait disparaître bien des maladies et troubles. Massivement prise par les gens, les médecins feraient faillite !

Certains chercheurs préconisent 50 000 UI de cette vitamine santé.

 

Les suppléments vraiment efficaces sont illégaux

Toutes les vitamines vendues sont sous dosées. Tenez, par exemple, avec la vitamine D ou la mélatonine on soigne plein de choses. Mais les produits en vente libre sont très peu concentrés.

La mélatonine est considérée par la médecine « officielle » comme mauvaise. Pourtant ce serait LE produit anti cancer. Une véritable vitamine pour etre en forme !

Tiens ! Faudrait pas que l’on n’achète plus les médocs hors de prix de l’industrie pharmaceutique.

Les lobbies interdisent ce qui est réellement efficace. D’ailleurs, les vedettes et les riches, outre atlantique consomment des produits qui sont ici illégaux.

Est-ce sans effets secondaires ? Je ne sais pas. Puisqu’il n’y a pas d’études officielles…

 

Alors, que faire ?

En dehors de cas très spéciaux, évitez les produits chimiques.

Nourrissez-vous sainement. Naturellement.

Et faites du sport.

Le but est d’être mince.

 

Être mince, tout l’enjeu de la forme et du bien-être

Les médecins le surinent. Il ne faut pas grossir. Ils savent le dire. Mais ils ne savent pas comment faire.

La forme et le bien-être cela passe par le corps et l’âme. Pour l’esprit il y a l’hypnose et la PNL.

Pour le corps il y a le Reiki, l’hypnose et…

L’amaigrissement.

 

Maigrir

Alors il y a maigre et maigre. Maigre cela signifie pour moi avoir peu de masse grasse. Mais des muscles, oui. On ne veut pas être un maigrichon tout mou ou sec et nerveux mais faible.

On veut être des athlètes. Péter la forme !

 

Bien se nourrir, la seule vitamine pour etre en forme !

Se nourrir convenablement cela veut dire quoi ?

Pas de plats industriels.

Pas d’aliments sucrés, y compris les sucres lents (les limiter). Le sucre est une drogue.

Des fruits avec modération. Surtout pas de jus de fruits.

 

En fait, tout ce que l’on vous pousse à manger… Évitez-le.

Ni céréales, ni smoothies, ni barres de régime, ni aliments de régime, ni lait écrémé, ni fruits en masse, …

 

Sport et viande, la combi qui marche

Et puis, faites du sport. Mais pas du vélo elliptique dans une salle pourrie.

Faites du vrai sport : course longue, explosive ou/et de la musculation.

Pourquoi ?

Le sport, et notamment la musculation, développe la musculature.

Un muscle cela consomme beaucoup d’énergie. Plus qu’un tas de graisse, en tout cas !

Votre métabolisme basal va donc augmenter.

 

Bouffez de la viande

OK, les yogis, les végétariens ne mangent pas de viande. Je suis moi-même contre la viande car elle contient des tas de poisons. En plus cela affame le monde de produire de la viande.

Cela dit, l’alimentation influence la santé. Si vous voulez maigrir et gagner du muscle, un seul moyen : manger des protéines animales.

Le soja c’est pour les cochons. Et accessoirement engraisser (en plus de vous) le compte en banque des fabricants. Pensez au prix des produits de régime au soja et le coût ridicule de la matière première.

La viande ça coûte cher. À produire. Normal, c’est un concentré de force.

 

Et la longévité ?

Savoir si manger de la viande permet de vivre plus vieux, ça, je ne sais pas. En tout cas vous serez plus en forme grâce aux muscles.

 

Viande, attention

La viande doit être de bonne qualité. Bio si possible ou Bleu Blanc Cœur, c’est-à-dire élevée au lin.

Et il ne faut pas la mélanger à des aliments sucrés ou aux hydrates de carbone. Le steak-frites c’est pas OK.

 

Pourquoi ce titre bizarre ?

Ce ne sont donc pas les vitamines qui vont vous assurer forme et bien-être. C’est une alimentation bien choisie et le sport.

Ceux qui suivent ces conseils on un corps d’athlète. Même en prenant de l’âge.

Ce sont les bien faits du sport. Ils sont bien faits.

Et ils sont bourrés d’énergie car ils se sentent bien dans leur corps. Et ils n’ont pas de la graisse en trop à trimbaler.

Donc, vous l’avez compris, il n’y a pas de vitamine pour etre en forme.

C’est, décidément, le meilleur conseil forme et bien-être de la rentrée !

 

«  Cet article participe à l’évènement « Le meilleur conseil forme et bien-être de la rentrée », organisé par Katibel du blog Forme et bien-être, où vous trouverez les articles des blogs participants.

Comments ( 5 )

  1. ReplyDanièle
    Bonjour, Merci pour ces bons conseils et merci de ta participation à l'évènement. Belle et douce journée. Danièle
  2. ReplyHelene
    Quel tonus dans tes propos Michel ! J'aime ce ton aux couleurs de vérité. Le sport physique est mon point faible. J'ai horreur du sport, à part la marche que j'aime pratiquer, mais pas quand la chaleur tombe sur mes épaules. Par contre l'équilibre des repas, ouf, je suis sauvée. Enfin presque je ne trouve pas toujours la qualité. Je n'ai as encore mon jardin... Merci Michel Helene Article récent : Hommage aux victimes du 11 septembre 2001My Profile
    • ReplyMichel de Changer Gagner
      Merci pour votre (ton) message. Je ne suis pas doué pour le sport non plus. J'avais 4 ou 6 à l'école ! :-) On peut s'y mettre à tout âge. D'ailleurs, l'âge ce n'est qu'une vue de l'esprit...
  3. ReplyDanièle
    Bonjour Michel, Maintenant je ne saurais trop te recommander d'envoyer tes lecteurs vers l'article qui leur permet de donner leur avis sur les articles participants : http://bel-et-bien.net/cest-vous-maintenant-donnez-votre-avis/ Bonne lecture à tous Belle et douce journée.

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