Maigrir et rester mince en utilisant ses doigts
Comment vos doigts peuvent vous faire maigrir et rester mince dès aujourd’hui et sans danger.
J’ai toujours eu un peu trop de poids, surtout quand j’étais jeune. L’envie des bonnes choses, l’attrait du sucré ont toujours agi sur moi.
Le placard à gâteaux étant toujours plein j’y fais quelques raids.
L’été, les glaces font des ravages.
À peine sorti du ventre de ma mère je dévorais déjà, selon la légende familiale, un poulet entier.
Pourquoi est-il si difficile de perdre du poids et de ne pas reprendre ce que l’on a perdu ?
Selon certaines statistiques, 95% des gens qui perdent du poids grâce à un régime le reprennent dans les 5 ans qui suivent.
95% de la population reprend son ancien poids en 5 ans
La réponse est que les régimes ne marchent pas à long terme ! Tout se joue au niveau des émotions.
Heureusement, j’ai perdu pas mal de poids, bien qu’il reste encore les 5 à 10 derniers kilos. Vous savez, ceux avant les tablettes (de chocolat, mais pas dans la bouche).
Quel plaisir de revoir les anciens de l’école. Ceux qui étaient minces et qui maintenant sont bedonnants alors que soi-même on est en pleine forme et quasiment plat !
Grossir avec l’âge n’est pas une fatalité ! On peut même mincir en prenant de la bouteille. Je vous montrerai comment faire, mais aujourd’hui je me contenterai de vous donner une des techniques.
Quand vous aurez lu cet article vous aurez compris que le secret de la perte de poids passe par une victoire sur les émotions négatives.
Une technique pour maigrir qui peut aussi régler bien de vos problèmes
Un jour je suis tombé sur une méthode révolutionnaire peu connue qui permet de régler beaucoup de problèmes émotionnels.
Cette méthode s’appelle l’EFT, pour Emotional Freedom Technique.
LE praticien français de l’EFT, Jean-Michel Gurret est spécialisé dans la gestion du poids, des émotions et du stress.
Il a écrit le très intéressant livre Maigrir et rester mince avec l’EFT.
En 4 parties, cet ouvrage bien mis en page va vous aider à gérer vos émotions.
Partie 1 – C’est quoi l’EFT ?
Vous apprendrez :
- dans quel organe prennent source la colère, la peur ou la tristesse…
- à quoi est due l’émotion négative et comment réparer ces émotions qui nous font grossir,
- comment des points situés sur notre corps sont des amplificateurs de nos énergies et par-là même de nos émotions…
- quel geste peut vous permettre d’obtenir toutes les réponses aux questions que vous vous posez à propos de votre corps,
- ce que la découverte géniale de la théorie du champ mental peut vous apporter pour surmonter vos peurs, dépendances et perturbations émotionnelles !
- les 2 ancêtres de l’EFT.
Partie 2 – Ah ! Que d’émotions !
Dans cette partie, apprenez :
- comment Maurice s’est débarrassé de sa culpabilité, de ce sentiment de ne pas être à la hauteur grâce à quelques tapotements de ses doigts !
- à combattre vos prophéties auto-réalisatrices et à modifier vos croyances limitantes…
- à différencier « avoir faim » d’avoir envie de manger et à ne plus manger pour compenser des émotions négatives !
- ce qui différencie sentiment et émotion et comment en tirer partie grâce à cette technique en béton armé pour terrasser sa culpabilité, son ennui ou sa tristesse !
- les trois types d’expression de l’émotion et les 32 modalités de l’émotion,
- comment l’EFT influe sur le rythme cardiaque dans le bon sens (vérifiable par des logiciels et des capteurs).
L’EFT utilise des tapotements pratiqués avec les doigts
Partie 3 – Apprendre l’EFT
Il est facile de pratiquer sur soi-même une séance d’EFT car cela consiste à répéter des phrases simples et tapoter certains points de son corps avec les doigts.
Le moment est venu dans le livre d’aborder :
- les 14 points ancestraux permettant de réguler vos émotions et de vous faire maigrir tout seul sans assistance !
- la séquence super facile à exécuter partout où vous avez vos doigts avec vous, dans la rue, au travail, dans les embouteillages et qui va vous permettre de réduire votre stress dans toute situation,
- ces petites phrases que vous allez répéter pour balayer d’un revers de main votre cafard…
- comment mesurer en 10 secondes que vous avez tordu le coup à vos malheurs
- cette comptine pour enlever tous vos blocages…
- la checklist en UNE PAGE pour ne rien oublier sur le chemin de la libération émotionnelle.
Les points neurolymphatiques sont des nœuds d’énergie
Partie 4 – Votre boîte à outils
Devenez un mécano des émotions :
- maîtrisez les points neurolymphatiques, les trois coups, …
- pensez plus clairement et harmonisez vos énergies en 2 minutes chrono grâce au crawl croisé,
- concentrez-vous plus facilement en pratiquant en tout lieu la posture de Wayne Cook !
- faites disparaître un mal de tête ou d’estomac avec la technique de la traction de la couronne même à un feu rouge !
- protégez-vous des forces négatives qui vous entourent en remontant la fermeture éclair…
- pratiquez vous-même FACILEMENT un TRAITEMENT de FOND avec la règle des 3P et la gamme des 9 actions
- mettez fin à un comportement non désiré à l’aide des 8 points de la Méthode de Choix mise au point pas le Dr Patricia Carrington et maîtrisez la colère, le doute, l’anxiété, l’angoisse, l’ennui, la compulsivité, le découragement, la frustration, la culpabilité, la honte et la tristesse.
Jamais vous n’avez disposé d’autant d’outils pour terrasser vos démons et museler ces émotions qui vous font grossir.
Tout comme moi, dites :
je veux apprendre à museler mes émotions et, par conséquent, à maigrir !
PS :
Autres ressources pour maigrir :
Tous mes conseils pour maigrir sont ici.
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