J’ai essayé pas mal de choses en terme de régimes et différentes tactiques pour maigrir. Il est tout naturel pour moi de vous en faire profiter.
J’ai donc décidé d’écrire un cours gratuit pour qui veut maigrir. Et donc retrouver la santé.
Cette page rassemble dans un cours gratuit tous mes articles relatifs à la perte de poids.
Les causes de l’obésité
Il faut tout d’abord commencer par savoir pourquoi on grossit. On grossit pour certaines raisons. Et à partir de cela on va pouvoir utiliser la physiologie humaine pour éviter de grossir. Une fois que cela est fait, on va pouvoir commencer à maigrir.
De fausses pistes dans le monde de la perte de poids
Malheureusement, on tombe parfois sur de fausses pistes pour maigrir. La fausse science qui se base sur des statistiques un peu faussées nous fait parfois dévier.
Pourtant, ces mauvaises méthodes semblent très convaincantes. La diététique est malheureusement remplies de cela.
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- Diététique : une affaire de point de vue
Est-il possible de mincir même après 40 ans ?
Il semble difficile de maigrir quand on a pris de l’âge. De fait, beaucoup de personnes maigres prennent de la bidoche avec l’âge. Or il n’en est rien. Si le métabolisme ralentit, il est possible de tout remettre dans l’ordre.
Le repas le plus important de la journée quand on veut maigrir
Encore un erreur de la diététique. Il semblerait que le repas le plus important de la journée ne soit pas celui qu’on croit.
Végan ? Voici des protéines
J’ai testé cela mais ce n’est pas la meilleure méthode pour maigrir. Mais si vous recherchez des protéines végétales, c’est pour vous.
Maigrir avec l’énergie
Peut-on utiliser l’Énergie Universelle pour maigrir ?
Le régime cétogène pour maigrir et perdre des kilos
Le régime cétogène est en vogue. Découvrez cette façon assez efficace de perdre des kilos.
Obèse ? Regardez de ce côté
En toute urgence vous devriez demander à votre médecin son avis sur cette vitamine si vous avez des problèmes avec vos artères.
- La vitamine K2 : essentielle pour lutter contre les maladies cardiovasculaires
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Le sucre : le gros problème quand on veut maigrir
Le coupable quand on a pris du poids c’est le sucre.
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Comment éviter les fringales quand on essaie de perdre ses kilos
Voici des astuces pour éviter les grignotages et les fringales.
Aller plus loin
Si vous voulez être guidé de façon plus approfondie ou aller plus vite, consultez cette page.